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思わず声のでる美味しさ！拘りの果物を是非ご賞味ください！
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睡眠時間と病気

睡眠不足は体に良くない・・・っていうのはよく聞く話。
でも「寝すぎも体に良くない」みたい。心臓疾患に関わってくることもあるんだって～。

食事や運動と一緒で、睡眠も「バランス」が大切なんだって！！
理想の睡眠時間は７～９時間みたい。

それぞれに生活リズムや事情が違うから理想通りになんて寝れないよね～。
７時間も睡眠時間取ったら、もったいない気がする(笑)
でも病気はもっとイヤだから、少し考えよう！
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栄養失調太り　冷たい麺類

暑い夏は、手軽に食べれて涼しくなれる
冷たい麺が多くなるよね～。
でもそれって太る原因に繋がることもあるみたい・・・。

中でも「そうめん」ってカロリー少なくて
ダイエットの時に役立ちそうなメニュー。

でも違うみたい。麺類って炭水化物。
その炭水化物ばっかりだと、燃焼してくれるエネルギーが
不足して、逆に痩せない・・・むしろ太ることもあるんだって。

暑くてもバランスのいい食事を
毎日心がけなきゃね！！
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プリマシェイプ　口コミ

大好きなダイエット商品！！
数々試してきたな～。
合計金額いくらだろう・・・。
エステに通った方が早いんじゃないかってくらい
つぎ込んでるかも（笑）

試すのが好き。
結果が出て満足。
効果なしで訴えようかと思うくらい
イラっとして、ポイって捨てた。

これはどうかな～ってとっても気になってる。
試してみたい。

よし！試してみよう！！






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プリマシェイプ　レギンス

よさげなダイエット用品発見！！
レギンス履くと痩せるんだって。

今まで普通のレギンス履いてたけど
これに変えれば、今まで通りの生活してるだけでダイエット！
私服として着れるからいつでもＯＫ。

もう暑いから生足率が高いけど
すぐに秋が来るし・・・。
そしたらこのレギンスの出番！！

今のうちに確保ー！！



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プリマシェイプ　効果

ダイエット商品っての星の数ほどあるよね～（笑）
ほんと何が効くのか、どれがダメなのか
全然わからないくらい、いっぱいある。

要は個人差なのかな・・・。
その人に合うか合わないか。
効き目が出たかでないか。

難しい・・・。
自分に合ったダイエット方法にたどり着くまで
どれだけ試さなきゃないんだろう・・・。
これは合うかな～。
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